Pour beaucoup, le terme d’hypnose a quelque chose d’à la fois effrayant et fascinant.
Pourtant, il n’y a aucune magie dans cette technique thérapeutique et, si je devais la résumer, je reprendrais cette citation de celui qui est considéré comme le père de l’hypno-thérapie moderne, Milton H. Erickson :
« Faites confiance à votre inconscient, car il sait beaucoup plus de choses que vous savez que vous savez »
En clair, l’hypnose permet au patient de se connecter avec son inconscient afin d’aller y chercher des solutions à ses problématiques, solutions qu’il n’aurait certainement pas trouver sans être dans un état de conscience modifiée, état également appelé « transe ».
Contrairement au conscient, l’inconscient n’est pas limité. Il est le trésor enfoui de nos ressources intérieures et de notre immense potentiel. L’explorer, c’est donc l’assurance d’être en paix avec nousmême.
L’hypno-thérapeute, quant à lui, possède les outils pour accompagner le patient et le guider pendant son voyage intérieur.
Il va utiliser des suggestions indirectes, des métaphores ou des anecdotes pour permettre à son patient de lever les barrières qui donnent accès à son inconscient. Pour autant, il n’influence aucunement les décisions que la personne peut être amenée à prendre par la suite.En effet, l’hypnose Ericksonienne est très respectueuse de la personne. Le praticien est très à l’écoute et s’adapte à son patient qui est le seul à posséder la « solution ».
Voici une liste, non exhaustive, de ce que l’hypnose est en mesure de traiter.
- Certaines douleurs chroniques, telles que les migraines ou les lombalgies
- L’insomnie
- Le manque de confiance en soi
- Les phobies
- Les allergies
- Les problèmes de poids
- les addictions, telles que celle au tabac, au jeu, à l’alcool, au sexe etc.
- La gestion des émotions et du stress
- L’état anxieux ou dépressif
- Les difficultés de concentration
Et la liste est encore longue !
Toutefois, il faut garder à l’esprit que l’hypnose, même si ses effets sur le rétablissement d’un malade sont indéniablement efficaces, ne se substitue pas à la médecine traditionnelle et en aucune façon un hypnotiseur ne vous demandera d’arrêter un traitement prescrit par un médecin.
(Depuis 2015, l’hypnose thérapeutique est reconnue par l’Institut National de la Santé et de la Recherche Médicale (INSERM).
Elle est également couramment utilisée, dans les hôpitaux, pour des anesthésies générales, y compris pour des opérations lourdes.)
